残りの人生の・・・お供さん

元旦から始めようとすると挫折しがちなので、年末から30分以上の連続walkingをスタート。

今年2019年は、体調を整え、体力を維持するために、とにかく毎日歩いてみることだけを決めていた。

最初の２週間は（今日は〜だから、まぁ、歩かなくても・・・）という言い訳めいた内的な声がよく聞こえた^^;)

一方、３週間を超えると、言い訳が聞こえなくなり、

「とにかく歩くのだ」と、毎日コースを変えながら歩くことが習慣に。

日常よく使うもの程、本当に氣に入ったものを・・・というのが、歳を重ねてからのささやかなこだわり。

明日からも、楽しく毎日とにかく歩く・・・活動量計は結果として。

2019.1.23