‘５分間の奇跡’〜呼吸法＊体験会＆ランチ交流会を開催

今日は・・・懐かしい友人や、既に呼吸＊瞑想会に参加されている方々が集い、不思議なご縁に改めて感謝。。。

穏やかで楽しく、心豊かな１日を過ごしました。

簡単な今・ここの分かち合いの後、自分にとっての心地よさを最も大切にしながら、呼吸法の基本をゆったりと体験。。。

その後、‘５分間の奇跡’へ。

すると、みなさん、やった後、やっぱり、フェイスラインがしまり、より美しくなっていたのです!!!　

思わず、（非公開ですが）ご本人にも見てもらいたいと、写真も撮らせていただきました。

そして、やっている最中は、「眠ってしまった」のに・・・終わった後は、眼がさえ、頭がスッキリした・・・という感想も聞かれました。

‘５分間の奇跡’という呼び名は、この呼吸法を日常で実践した、ゲイ・ヘンドリックス氏（コロラド大学教授。医学、心理療法、教育学を総合した心身統合の理論と実践のパイオニア。トランスパーソナル・セラピスト）のクライアントの方が、その即効性と効果を表現した言葉だそうな。

氣持ちを切り替えたい時、集中力を高めたい時、人前で話す前等におススメです♪

その後は、美味しいラタトゥイユの持ち寄りやお菓子もいただき、みんなでワイワイ、ランチ交流会(^o^)/

無農薬の野菜を使ったシンプルなものばかりですが、素朴な味を楽しんでいただけたようです♪

白いゴーヤのピクルスは初めてつくりましたが、殆ど苦みがなく、好評。

Q.この楕円の食べ物は何でしょう？？

そして、いろんな体験談もシェアし、流れで最後に「１分間、ただ笑い続ける」ことに^^

その後、ものすごく表情が変わった方や、血液・体内の巡り・循環がよくなったり、わたしも腹筋を使って運動したような清々しさが身体中に広がり、その効果にみんなビックリ!!!

健やかさの秘訣は・・・ものすごくシンプルなものにあるのを改めて実感。。。

人間の身体は、外から何も手を借りなくても、すべて自前で調整できるように備わっている・・・そんな人間のカラダへの感謝が、じわ〜っと溢れてくる１日となりました。

ご一緒したみなさま、本当にありがとうございました。

また、ご要望があれば、体験会も時折やってゆきますね。

次回の呼吸＊瞑想会は・・・9月17日（木）13:30〜16:30です(*^.^*)